Bekommen Sie beim Häkeln oder Stricken Schmerzen in den Händen und Handgelenken?
Das tue ich, allzu oft, und ich möchte WIRKLICH nicht damit aufhören, nur weil ich ein wenig Schmerzen habe. Mir ist auch sehr bewusst, dass ich keinen bleibenden Schaden anrichten möchte. Meine Gedanken zum Thema Schmerzen lauten: „Wenn es schlimm ist, dann hör auf“ (klingt offensichtlich, aber das ist leichter gesagt als getan, wenn man nur noch eine Entzündung hat!!). Es ist jedoch besser, anzuhalten, mich auszuruhen und morgen weiterarbeiten zu können, als etwas zu tun, was bedeutet, dass ich eine lange Pause machen muss.
Aufgrund meiner kleinen Wehwehchen habe ich herausgefunden, dass es ein paar Dehnübungen gibt, die mir helfen können, also dachte ich, ich würde sie mit dir teilen, nur für den Fall, dass sie auch für dich nützlich sind.
Ich versuche dies immer dann zu tun, wenn ich mit einer Strick-/Häkelsitzung fertig bin (oder währenddessen, wenn mich das „Oh nein, wo sind denn die 5 Stunden geblieben“-Virus erwischt hat) und ganz allgemein, wenn ich tagsüber daran denke, ob ich gerade stricke/häkele oder nicht.
Einige andere Tipps, die ich gefunden habe ...
Vermeiden Sie beim Stricken den Todesgriff. Das fällt mir besonders schwer, wenn ich feines Garn und dünne Nadeln verwende, da die Versuchung groß ist, die Nadeln fester festzuhalten.
Ich habe mit der Art und Weise experimentiert, wie ich mein Garn und meine Häkelnadel halte, um herauszufinden, was ich tun kann, um möglichst wenig kleine, sich wiederholende Bewegungen auszuführen.
Sowohl beim Stricken als auch beim Häkeln achte ich darauf, dass ich bequem sitze, gutes Licht habe und nicht gebückt bei der Arbeit bin. Gelegentlich versuche ich mich daran zu erinnern, nach oben zu schauen und meine Schultern und meinen Nacken zu drehen.
Manchmal sind die Schmerzen, die ich verspüre, in den Schultern oder im Nacken (wahrscheinlich, weil ich schlecht gesessen habe!!), also mache ich auch ein paar Schulterrollen und Nackendehnungen
Eine weitere Sache, die ich finde, ist, dass der Wechsel zwischen Häkel- und Strickprojekten dazu beiträgt, die Abnutzung meiner Hände auszugleichen. Ich stelle fest, dass sie an unterschiedlichen Stellen weh tun, je nachdem, was ich mache.
Haftungsausschluss: Bevor ich gehe, muss ich nur sagen, dass ich kein Arzt oder Physiotherapeut bin und daher medizinisch nicht qualifiziert bin, um zu sagen, ob diese helfen oder nicht. Ich kann nur sagen, dass sie mir bei gelegentlichen Kleinigkeiten helfen. Seien Sie bitte vorsichtig bei allen Dehnübungen, denn zu viel Dehnung kann schlimmer sein als gar keine Dehnung!
Ich würde außerdem sagen: Wenn das, worunter Sie leiden, schlimmer ist als ein gelegentliches Ärgernis, es etwa einen Tag anhält oder noch lange nach dem Aufhören mit dem Basteln weh tut, würde ich Ihnen raten, mit jemandem zu sprechen, der weiß, wovon er spricht, anstatt mir zuzuhören!
Mögen Sie noch lange schmerzfrei weiterarbeiten!
Tara-ein bisschen!
